补脾和胃清肺
适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【糖尿病】人少食。
大米100克
糯米30克
胡萝卜1小个
大虾8只
山药1段
油菜1小把
青豆50克
盐2克 蔬菜虾仁粥 做法步骤详解
1
准备食材
2
胡萝卜切成和青豆大小的小块。
3
山药切成小块。
4
油菜切成小段。
5
大虾去皮，尾部用刀切开，抽出沙线，如图所示。
6
锅中热水焯虾仁去腥。
7
把淘洗净的大米糯米青豆放入锅内大火烧开5分钟。
8
再加入胡萝卜和山药，搅拌均匀中火5分钟
9
在下入虾仁。
